符合人体工程学的椅子

一个适当设置的工作站可以减少疼痛和不适, 同时也降低了你患累积性创伤障碍的风险. 整体, 如果您的工作站适合您的个人需求，您的安全和舒适将受到积极的影响. 花点时间复习以下材料. 如果您需要进一步的信息，请联系Brian Cournoyer

椅子:适当的调节和快速提示

  1. 靠背: 应该遵循脊柱的自然弯曲，并为背部的腰椎和胸椎提供充足的支撑吗.

    1. a. 高度适应性, 倾斜(从垂直位置大约15度)，能够锁定位置或允许移动，有一定的阻力
  2. 座位: Padded and comfortable for the user; it is recommended that the chair has the ability to adjust the height and seat pan depth (i.e. 向前和向后)，允许使用整个靠背. 正确尺寸的阀座泛深度包括大约每边一英寸(从阀体到阀座边缘)。
  3. 扶手: 如果提供, should be soft; allow your shoulders to relax and your elbows to stay close to your body. 在使用椅子的时候，扶手不应该被用作支撑.
  4. 基础: 椅子应该有一个学习底座，有五个腿和脚轮，可以方便地沿着地板移动.

你的椅子调得合适吗?

高度:双脚平放在地板上，膝盖呈90度角

宽度:大腿边缘和坐垫边缘之间留出2-4个手指的空间

座位深度:在座位前面和膝盖后面之间留出2-4个手指的空间

背部:背部支撑-为下背部和中背部提供支撑

Legs: 90 degree rule; your hips, 坐着的时候，膝盖和脚踝应该弯曲大约90度

扶手:可选，如果有扶手，降低到不接触肘部的位置. 你的手臂应该自由地垂在身体两侧

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联系信息

Brian Cournoyer，职业健康与安全经理
电话:(603)862-4761
电子邮件: 布莱恩.cournoyer@csnkwx.com

马修·史密斯，职业健康与安全协调员
电话:(603)862-4266
电子邮件: 马太福音.smith@csnkwx.com